fbpx

Čo ďalšie sa deje v DANsE...


Pilates s Mirkou

Miroslava Laššáková

Lektor: Miroslava Laššáková

Kde: DANsE, Medená 1, 974 05 Banská Bystrica - Pršianska Terasa

Kedy:

  • Každú stredu o 19:00 - 20:00
  • Každú nedeľu o 19:00 - 20:00

Príspevok: 8€

  • KAPACITA JE OBMEDZENÁ.
  • Rezervácia miesta je povinná vopred cez rezervačný systém.

Pokiaľ sa Vám nedá prísť, prosíme o zrušenie rezervácie.


Silový tréning s Majkou

silovy tréning s Majkou

Posilňovacie cvičenia celého tela s využitím váhy vlastného tela, expandérov a malých závaží. Cvičenie je bez skákania. Vhodné pre ženy aj mužov. Na záver krátka debata na vybranú tému o zdravom životnom štýle.

Lektor: Majka Kováčiková

Kde: DANsE, Medená 1, 974 05 Banská Bystrica - Pršianska Terasa

Kedy:

  • Každý utorok o 8:30 - 9:30
  • Každý piatok o 8:30 - 9:30

Príspevok: 8€

  • KAPACITA JE OBMEDZENÁ.
  • Rezervácia miesta je povinná vopred cez rezervačný systém.

Pokiaľ sa Vám nedá prísť, prosíme o zrušenie rezervácie.


Yin joga a tibetské misky

Yin Joga

Cítiš, že potrebuješ zastať a viac sa započúvať do svojho vnútra? Pustiť sa na cestu objavovania, čo Ti vie priniesť vedená zvuková meditácia a prítomný okamih? Tak neváhaj a čítaj ďalej. Pripravili sme krásny workshop pre malú skupinku rovnako naladených ľudí.

Čo a koho zažiješ:

  • Čaká Ťa 120 minút spojenia jogy a liečivého zvuku tibetských mís. Prvú časť hodiny budeme telo cez yin jogu ladiť na uvoľnenie a spomalenie mysle. Naše tkanivá pripravíme na hlboké uvoľnenie, vďaka ktorému môžu následne ľahšie prijať liečivý účinok vysokofrekvenčného zvuku. Pozície yin jogy sú síce jednoduchšie, ale zostávame v asáne dlhšie ako zvyčajne, 3 - 5 minút. V pozíciach viac dýchame, uvoľňujeme, zjemňujeme, spomaľujeme. Záverečná časť hodiny je celá o hlbokom uvoľnení a prijímaní, dostanete priestor na Váš vlastný ponor do meditácie cez zvuk.

    Tibetské spievajúce misy a ich liečivé účinky na organizmus:

  • Celková regenerácia
  • Zlepšenie emocionálneho napätia
  • Vhodné sú pri problémoch s nízkym sebavedomím, pri obavách, strachu, hneve, úzkosti alebo depresii
  • Zvuk pôsobí na vodné prostredie v organizme
  • Aktivuje krvný a lymfatický obeh
  • Vibrácie prispievajú k hlbokej relaxácii a regenerácii svalov
  • Uvoľňujú od napätia a bolesti kĺbov
  • Znižujú bolesť hlavy, chrbtice, ramien
  • Pomáhajú pri migréne a zlepšujú krvný obeh
  • Majú pozitívny dopad na fungovanie tráviaceho systému
  • Zlepšujú mentálny a emocionálny účinok
  • Skvalitňujú imunitný systém
  • Pôsobia na bolesť a zmierňujú ju
  • Poskytujú hĺbkovú masáž pokožky, mäkkých tkanív, kostí, vnútorných orgánov, kĺbových štruktúr
  • Analgetický účinok pri spazmoch, bolestiach kĺbov, alebo bolestiach chrbtice, neuralgiách
  • Stimulujú očistu slizníc dýchacích ciest, pľúc a priedušiek
  • Detoxikujú od metabolitov
  • Zlepšujú peristaltiku čriev pri stagnácii
  • Pomáhajú pri preťažení akéhokoľvek charakteru a nespavosti
  • Vhodné pri problémoch s koncentráciou

  • Celým workshopom Ťa povedie Lucia Lačná, ktorá sa Ti predstaví:

    “V joge som našla akúsi hlbokú jednotu - spojenie môjho srdca, dychu a tela. Učím sa ňou hlbšie objavovať cestu vlastného poznania, ukazuje mi jednoduchosť a krásu každodenného života, schopnosť vnímať prítomnosť a skutočnosť, ktorá je len tu a teraz.

    Moja cesta sa začala 12 rokov dozadu, kedy som odišla z vysokej školy do Indie, kde som strávila niekoľko mesiacov v Oshovom ashrame. Učila som sa rôzne druhy meditácií a dýchacie techniky. V tomto čase som sa náhodne dostala aj na hodiny s jogínom Sri Sri Ravi Shankar-om (Art of Living), čo bol vtedy pre mňa asi prvý skutočný a hlbší kontakt s vlastným bytím, zoznámenie sa s jogou a jej filozofiou. Náhodný okamih, ktorý mal na môj život veľký vplyv. Stretnutie, za ktoré som dodnes veľmi vďačná. Bol to prvý krok na mojej ceste poznania.

    K joge som sa potom opäť hlbšie dostala v Austrálii, kde som sa snažila najskôr nájsť len akúsi duchovnú rovnováhu, ktorú som potrebovala pre život vo veľkomeste, no neskôr som sa však tomuto holistickému spôsobu života úplne oddala a dnes je mojou neoddeliteľnou súčasťou. Po čase som popri joge a klasickej meditácii začala viac a viac pracovať aj so zvukom a objavovať čaro klasických indických hudobných nástrojov, ktoré ma priviedli na novú cestu objavovania a vnímania mojej mysle a tela. Dnes na svojich hodinách využívam zvukoterapiu ako jeden zo základných princípov, ktorý umožňuje pôsobiť na náš fyzický, energetický, psychický a emocionálny stav. Silné terapeutické účinky zvuku, vibrácie a rezonancia nástrojov nám tak jednoducho a vedome prináša duševný a emocionálny pokoj a hlboké vyladenie.

    V Sydney som sa učila predovšetkým od Trevora Tangyea, ktorý mi dal veľmi veľa z jeho vlastného učenia prevzatého od majstrov ako K. Pattabhi Jois, B.K.S. Iyengar, Shandor Remeté či Emma Balnaves. K ďalším inšpiratívnym učiteľom, pod ktorými som mala tú česť sa učiť a duchovne rásť patria okrem Trevora aj Nicol Walsh, Shiva Rea, Ana Forrest, Seryia Cutbush, Deva Prenal, Alan and Sarah Finger, Mark Whitwell, Persia Juliet, Camille Maurine a Dr. Lorin Roche.

    Okrem jogy sa venujem aj ajurvéde a ajurvédskym masážam, bylinkám filozofii či tancu. Veľa času trávim v prírode, kde sa najviac učím, kto som.

    Mojim zámerom je pripomenúť všetkým ľuďom, že joga je veľký celok, že joga sa nie iba cvičí, ale zodpovedne žije na viacerých úrovniach.

    Vhodná strava, starostlivosť o telo masážou alebo správnym cvičením, aby telo zostalo voľné a flexibilné.

    Príroda, bylinky a správna komunita rovnako naladených ľudí - to je tiež joga. Tento zámer ma motivoval na Slovensku vytvoriť vlastný projekt, ktorý nazývam “Domov Ajurvédy”, kde spájam a srdečne zdieľam to, čo mi je najviac blízke a vyživuje moju dušu najviac. Sebastarostlivosť o svoje telo, domov našej duše.”

Čo si priniesť:

  • Oblečenie, v ktorom sa cítiš pohodlne a teplo, deku.
  • Karimatky a teplý čaj budú pripravené.

Lektor: Lucia Lačná

Kde: DANsE, Medená 1, Banská Bystrica

Kedy:

  • Sobota 06.04.2024 od 18:00 - 20:30

Príspevok: Príspevok 25 Eur / osoba - platba v hotovosti na mieste

  • KAPACITA JE OBMEDZENÁ

Pokiaľ sa Ti nedá prísť, prosíme o ZRUŠENIE REZERVÁCIE.


DANsE BABY

DANsE Baby

Milá maminka,

otvárame kurz DANsE BABY, ktorý je vhodný pre všetky maminky, ktoré šatkujú alebo svoje bábätká nosia v ergo nosičoch a milujú TANEC. Kurz je vhodný pre deti od cca +- 2 mesiacov do 1 roka, alebo kým mamina zvládne nosiť váhu dieťaťa. :)

Spoločne s tvojim dieťatkom si môžeš užiť hodinu tanca, ktorá má niekoľko fáz. Rytmickú, relaxačnú a aj konverzačnú. Všetko, čo každá mama do svojho dňa potrebuje :) Hodiny budú prebiehať v uzavretej skupine, v uvoľnenej a bezpečnej atmosfére.

Kurz má 6 lekcií + úvodnú bonusovú lekciu zDARma, ktorá bude edukačná, zameraná na správne nosenie, nastavenie nosičov a prevenciu. Okrem Aďky Ťa úvodnou hodinou prevedie aj odborníčka na zdravé nosenie Zlatica Sľuková.

Lektor: Andrea Demočová, certifikovaná lektorka tanca s bábätkami v nosičoch

Kde: DANsE, Medená 1, 974 05 Banská Bystrica - Pršianska Terasa

Kedy:

  • POOBEDNÝ KURZ: 13:00 - 14:00 (29.2., 7.3., 14.3., 21.3., 28.3., 4.4., 18.4.)

Príspevok: Príspevok: 48€/ kurz 6 lekcií + bonus úvodná hodina zDARma.

  • Po registrácii miesta, príspevok uhraď:
  • Číslo účtu: SK56 0900 0000 0051 9939 4547
  • Poznámka pre prijímateľa: do poznámky nezabudni uviesť svoje meno (resp. meno osoby, ktorá sa zúčastní)
  • KAPACITA JE OBMEDZENÁ.
  • Rezervácia miesta je povinná vopred cez rezervačný systém.

Tvorivá cesta ženy

DANsE Baby

Milá žena,

pozývame Ťa na cyklus 5 stretnutí v priebehu roku 2024 - Tvorivá cesta ženy. Stretnutia sú vhodné pre všetky ženy bez obmedzenia veku, ktoré majú záujem vytvárať svoj život vedomejšie. Môžeš ich absolvovať ako ročný cyklus alebo aj jednotlivo.

Lektor: Janka Vaculčiaková - www.sulad.sk

Kde: DANsE, Medená 1, 974 05 Banská Bystrica - Pršianska Terasa

Kedy:

  • 1. Sebavedomie a nové začiatky 23.marec 2024 v čase 10:00 - 17:00
    PRVÉ stretnutie nám otvorí cestu k sebe a k ženám.
  • 2. Žena v partnerskom vzťahu 4.máj 2024 v čase 10:00 - 17:00
    DRUHÉ stretnutie nám otvorí cestu ku zdravým vzťahom s mužmi.
  • 3. Tvorivé materstvo 8.jún 2024 v čase 10:00 - 17:00
    TRETIE stretnutie bude o materstve a zdrojoch, ktoré nám pomáhajú.
  • 4. Život kráľovnej, jej talenty a sebarealizácia 5.október 2024 v čase 10:00 - 17:00
    ŠTVRTÉ stretnutie bude o našej hodnote, práci, sebarealizácii a tvorivosti.
  • 5. Cesta k múdrosti 30.november 2024 v čase 10:00 - 17:00
    PIATE stretnutie bude o ženskej múdrosti, spiritualite, intuícii.
  • Viac o stretnutiach tu

Príspevok: Príspevok: Príspevok na jednotlivé semináre je 81€
Príspevok na celý cyklus 390 € / 35 hodín aktivít.
(V cene je priestor, program, lektorka, pitný režim, materiál k programu.)

  • Prihlasujte sa, prosím, záväzne, mailom jvaculciakova@gmail.com. Záujem o účasť je potrebné potvrdiť platbou na účet: SK7909000000000402936872. Do poznámky k platbe uveďte názov seminára a Vaše meno. Ďakujeme.

  • KAPACITA JE OBMEDZENÁ.

Sledujte nás

Kontakt

Adresa

  • Pršianska Terasa
  • Medená 5712/1
  • Banská Bystrica

DANsE.sk - Erika Gáboríková © 2018

Všetky práva vyhradené. Kopírovanie textov obrázkov a videí z webu danse.sk je bez súhlasu majiteľa zakázané.

Cookies na stránke www.danse.sk

Používame len základné cookies súbory aby mohla táto stránka fungovať. Viac info o cookies.

Informácie o cookies

Základné súbory cookie:

Sú to súbory cookie, ktoré umožňujú pohybovať sa po webovej stránke a používať jej funkcie. Tieto súbory cookie neukladajú žiadne informácie o vás, ktoré by sa dali použiť na marketing alebo na zapamätaniesi, čo ste si na internete pozerali.

Analytické súbory cookie

Tieto súbory zbierajú informácie o tom, ako sa používala webová stránka, napríklad ktoré stránky najčastejšie navštevujete a či sa vám zobrazili chybové hlásenia. Nezbierajú informácie, na základe ktorých by bolo možné zistiť vašu totožnosť. Všetky informácie sú anonymné. Používajú sa na zlepšenie funkčnosti webových stránok.

Treťostranné súbory cookie

Ide o súbory cookies ktoré sú vytvárané rozšíreniami tretích strán. Ide o cookies súbory ktoré vznikajú napríklad pri používaní rozšítení zo sociálnych sietí.

Nastavenie

Môžete zvoliť či chcete používať iba základné cookies ktoré su potrebné pre funkčnosť webového sídla alebo aj analytické a treťostranné cookies súbory. Používanie cookies môžete taktiež zablokovať v nastaveniach vašeho internetového prehliadača. Pre viac informácií navštívte stránku výrobcu vašeho internetového prehliadača. Úplné zakázanie cookies však môže znemožniť používanie tejto webovej stránky.

Back To Top

Načítavam galériu

môže to chvíľu trvať v závislosti od veľkosti galérie

a rýchlosti vášho internetového pripojenia